Hallo Leute, es ist Sommer und eigentlich möchte man sich gerne in luftige Kleidung hüllen. Aber wenn man dicke Beine hat, kann das eine Herausforderung sein. Aber keine Sorge, wir haben ein paar Styling-Tipps für dich, damit du auch im Sommer gut angezogen bist und dich trotzdem wohl fühlst.
Du solltest schöne Sommerkleider aus leichten Materialien wie Baumwolle, Seide oder Viskose tragen. Diese Materialien sind luftig und helfen dabei, schwere Beine zu kaschieren. Auch leichte Röcke oder Hosen mit weiten Beinöffnungen sind eine gute Wahl. Einige Shorts können auch gut aussehen, aber es ist am besten, ein Paar mit einem schmeichelhafteren Schnitt auszuwählen, der die Beine länger wirken lässt. Achte auch auf hellere Farben und Drucke, die dazu beitragen, dass deine Beine schlanker wirken.
Beine schlanker machen: Yoga, Pilates, Squats & Co.
Auf der Suche nach den besten Fitnessübungen, um an den Beinen abzunehmen? Radfahren, Walken oder Joggen sind ein toller Weg, um Kalorien zu verbrennen und die Beine zu beanspruchen. Aber es gibt auch andere Workouts, die dir helfen, deine Beine in Topform zu bringen. Yoga und Pilates sind super, um deine Silhouette straffer und schmaler zu machen. Oder wie wäre es mit Squats, Lunges oder Kniebeugen? Diese Übungen machen die Beine nicht nur schlanker, sondern sorgen auch für mehr Kraft und Ausdauer. Du kannst sie zu Hause machen oder mit einem Personal Trainer gehen. Egal, für welche Variante du dich entscheidest – es ist wichtig, dass du regelmäßig übst und dabei auch immer auf eine gute Körperhaltung achtest. So kannst du nicht nur deine Beine schlanker machen, sondern auch dein Körpergefühl verbessern.
Geschwollene Beine & Füße? Ursachen & Behandlungsmöglichkeiten
Du hast geschwollene Beine und dicke Füße? Keine Panik! Die Ursachen dafür können vielfältig sein. Zu den häufigsten Gründen zählen zu wenig Bewegung, Venenleiden, Lymphödeme oder krankhafte Fettpolster. Aber auch Herz- und Nierenleiden können ein Auslöser sein. Venenleiden sind weit verbreitet – in Deutschland sind Hunderttausende Menschen davon betroffen. Dazu gehören Venenentzündungen, Krampfadern und Thrombosen. Wenn Du Beschwerden hast, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache herauszufinden. Denn nur so kann eine adäquate Behandlung eingeleitet werden.
Styling-Tipps für Frauen mit kräftigen Oberschenkeln
Du hast schöne, kräftige Oberschenkel und willst trotzdem lässige Sommerlooks tragen? Kein Problem! Ideal für dich sind gerade oder weiter geschnittene Shorts aus Baumwolle oder Leinen. Damit sie deine Figur nicht stauchen, sollten sie circa eine Handbreit über deinem Knie enden. Und wenn du dazu noch ein lässiges, locker sitzendes Shirt wählst, hast du den perfekten Sommerlook!
Kleiderwahl: Kräftige Oberschenkel gekonnt in Szene setzen
Kräftige Oberschenkel sind für viele Menschen ein Ärgernis. Es ist jedoch nicht nötig, sie zu verstecken. Mit der richtigen Kleidung kannst Du deine Oberschenkel gekonnt in Szene setzen! Einige Modelle sind besonders geeignet, um die Oberschenkel zu kaschieren. Leicht ausgestellte Hosen wie die klassische Bootcut-Jeans oder die Schlaghose sind eine gute Wahl. Auch High-Waist-Hosen und Boyfriend-Jeans sind perfekt geeignet, um kräftige Oberschenkel zu kaschieren. Zudem kannst Du den Look mit einem lässigen Oversize-Shirt oder einem coolen Oberteil kombinieren, um die Aufmerksamkeit auf deine Taille zu lenken. Mit der passenden Kleidung kannst Du deine kräftigen Oberschenkel gekonnt in Szene setzen.
Kombiniere Deine Skinny Jeans in Dunkelblau!
Du hast lange Beine und möchtest sie gekonnt in Szene setzen? Dann sind Skinny Jeans in Dunkelblau die perfekte Wahl für Dich! Denn sie wirken optisch schlanker, als es bei einer Jeans in Schwarz der Fall ist. Der Farbton ist nicht ganz so dunkel, aber dennoch intensiv und kräftig. Viele Jeans-Modelle haben eine sattblaue Waschung, die fast ins Schwarze übergeht. Dadurch wirken die Beine noch länger und schlanker.
Du kannst Deine Skinny Jeans natürlich mit Deinem Lieblingsoutfit kombinieren. Ein hochgeschlossenes, langes Oberteil betont die lässige Passform der Jeans und setzt Deine Beine gekonnt in Szene. Ein weiter Pullover oder ein lockerer Cardigan verleihen dem Look eine lässige Note. Egal, ob Du Dich für ein Oberteil in Weiß, Beige oder Dunkelblau entscheidest – mit einer Skinny Jeans in Dunkelblau ist Dein Outfit perfekt.
Trinke Kräutertees, um deinen Körper zu entwässern!
Klingt das nicht widersprüchlich? Trinken, um zu entwässern? Ja, aber es ist tatsächlich so! Wenn du viel trinkst, regst du damit deinen Körper an, überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden. Außer Wasser eignen sich hier auch bestimmte Kräutertees, die helfen können, deinen Körper von innen zu entwässern. Probiere es doch einfach mal aus. Geeignet sind hierfür Aufgüsse mit Brennnessel, Birkenblättern, Wacholder, Löwenzahn oder Pfefferminze. Diese Tees machen sich besonders gut als Kräuterteemischungen. Wähle eine Mischung aus, die dir gut schmeckt und trinke sie jeden Tag. Dann wirst du schnell merken, wie dein Körper zur Ruhe und zu mehr Entspannung findet. Probiere es aus und du wirst sehen, dass du damit etwas für dein Wohlbefinden tun kannst.
Kompressionstherapie für gesunde Venen & schlanke Beine
Die Kompressionstherapie ist eine effektive Methode, um die Durchblutung zu verbessern und die Venenklappen zu unterstützen. Durch die Anwendung von Kompressionsstrümpfen wird der venöse Blutfluss in Richtung des Herzens beschleunigt und die Schließfunktion der Venenklappen wiederhergestellt. Dadurch wird das umliegende Gewebe entstaut und Wassereinlagerungen in den Beinen reduziert. So kannst du deine Beine wieder schlanker machen und dabei deiner Gesundheit etwas Gutes tun! Mit der Kompressionstherapie kannst du nicht nur gegen die Beschwerden der schwachen Venenklappen vorgehen, sondern auch langfristig für eine gesunde Venenfunktion sorgen.
Wassereinlagerungen: Wie du sie durch Ernährung verhindern kannst
Wenn es draußen sehr heiß ist, kann es dazu kommen, dass sich unsere Blutgefäße weiten. Dadurch ändert sich der Druck im Gewebe und es wird Flüssigkeit in das umliegende Gewebe gepresst. Das führt zu den unschönen Wassereinlagerungen, die viele von uns kennen. Doch nicht nur die äußeren Temperaturen können Einfluss auf die Wassereinlagerungen haben. Auch eine unausgewogene Ernährung, Stress oder Schwangerschaft können dazu führen, dass du öfter unter Wassereinlagerungen leidest. Deswegen ist es wichtig, dass du auf deinen Körper hörst und auf deine Ernährung achtest. Wenn du das tust, kannst du das Risiko für Wassereinlagerungen schon mal minimieren.
Wedges – die perfekte Wahl für schlanke Beine und mehr Komfort
Ganz klar: Wedges sind die perfekte Wahl, wenn du schlanke Beine haben möchtest. Sie sind eine gute Alternative zu hochhackigen Schuhen mit Bleistiftabsätzen, wenn du dir nicht immer die extra Portion an Komfort abschneiden möchtest. Der Keilabsatz sieht nicht nur stylisch aus, sondern verleiht deinen Beinen auch eine schöne optische Streckung. Ein weiterer Pluspunkt: Der Keilabsatz ist stabiler und bequemer als ein Bleistiftabsatz und du musst beim Gehen nicht so vorsichtig sein. Wähle also Wedges, wenn du schlanke und anmutige Beine haben möchtest.
Schlanke Optik dank dunkler Farben: So kaschierst du Problemzonen
Klar ist: Dunkle Farben machen uns optisch schlanker. Schwarz hat den Vorteil, dass es Licht absorbiert und dafür sorgt, dass schwarze Flächen uns automatisch schmaler und ebenmäßiger vorkommen, als hellere. Wenn du also ein paar Pfunde oder Problemzonen kaschieren möchtest, kannst du auf dunkelblaue Jeans, schwarze Kleider oder Blusen zurückgreifen. Der Trick ist, dass die Kleidungsstücke nicht zu eng sitzen sollten. Auf diese Weise kannst du deine Figur optisch verändern, ohne dass es auffällt.
Hohe Taille: Trendige Looks für Sommer 2020
Heißa, hast du schon gehört? Höher taillierte Röcke, Kleider und Hosen sind im Sommer 2020 total angesagt. Nicht nur, dass sie super schick aussehen, sie machen dich auch optisch größer und schlanker. Durch den hohen Schnitt wirken deine Beine länger und du strahlst sofort mehr Selbstbewusstsein aus. Ein echter Vorteil! Aber auch wenn du keinen Rock oder eine Hose mit hoher Taille trägst, kannst du dein Outfit mit einem Gürtel aufpeppen und so das gleiche Effekt erzielen. Ein Gürtel an der Taille betont deine Weiblichkeit und setzt deine Figur gekonnt in Szene. Also, worauf wartest du noch? Wirf einen Blick in deinen Kleiderschrank und mach dich fertig für die warme Jahreszeit.
Lipödem & Sommerkleidung: Finde Deinen neuen Look!
Du hast ein Lipödem und suchst nach einer passenden Sommerkleidung? Da hast du Glück, denn es gibt viele schöne Alternativen, die Dir gut stehen! Bootcut-Jeans sind bei Lipödem-Patientinnen sehr beliebt, aber auch Hosen-Röcke und Strand-Hosen mit weitem Bein sind eine tolle und sehr luftige Wahl für die warmen Tage. Sie sind nicht nur bequem, sondern auch stylisch genug für den Alltag. Und wer weiß, vielleicht begeisterst Du damit ja sogar Deine Kollegen im Büro oder Deine Freunde beim Shopping. Probiere es aus und finde Deinen neuen Lieblings-Look für den Sommer!
Waden kaschieren? So findest du die perfekte Hose!
Hey, hast du auch dieses Problem? Dann solltest du auf Weite setzen! Skinny-Jeans oder Leggings sind hier ein absolutes No-Go, wenn du deine Waden kaschieren möchtest. Besser sind gerade geschnittene Hosen oder Hosen mit Bügelfalten, die sitzen schön locker und strecken optisch. Aber Achtung: Wähle nicht zu legere Hosen, sonst werden deine Waden noch stärker betont. Wir empfehlen, dass du lieber eine Nummer größer wählst als eine Nummer kleiner. So hast du auf jeden Fall ein angenehmes Tragegefühl und deine Waden sind geschickt kaschiert.
Trainiere Deine Beine und verabschiede Dich von den Problemzonen!
Na, hast Du auch Probleme mit zu dicken Beinen? Dann können wir Dir Abhilfe verschaffen! Denn Bewegung ist da der Schlüssel zum Erfolg. Hierzu eignet sich am besten eine Runde joggen, Spinning oder Fahrrad fahren. Diese Sportarten sorgen dafür, dass das Gewebe in den Beinen durchblutet wird und so das angesetzte Fett schmilzt. Wenn Du also regelmäßig trainierst, kannst Du mit der Zeit Deine Beine schlanker und straffer bekommen. Ein weiterer Pluspunkt ist, dass Du gleichzeitig Deine Ausdauer und Deine Kondition verbesserst. Also, worauf wartest Du noch? Leg los und verabschiede Dich von den Problemzonen an den Beinen!
Kräftige Oberschenkel? Finde die perfekte Jeans!
Du hast eine kräftigere Figur mit kräftigen Oberschenkeln und suchst nach einer guten Jeans? Kein Problem! Für Dich gibt es einige hilfreiche Tipps. Zunächst solltest Du darauf achten, dass die Jeans auf keinen Fall zu eng sitzen sollte, da sonst der Komfort leidet. Eine Regular Fit-, Boyfriend oder Baggy-Jeans sind hier die erste Wahl, da sie Deine Figur schmeicheln, ohne dass sie zu eng anliegt. Auch Bootcut-Schnitte sind gut geeignet, da sie das Bein nicht so sehr betonen. Wenn Du Dich also für eine Jeans entscheidest, solltest Du auf einen Schnitt achten, der Deine Figur schmeichelt und Komfort bietet.
Finde Deine perfekte Hose für Deine Oberschenkel!
Hast Du schon mal überlegt, welche Hose Deine Oberschenkel am besten umspielt? Weite Beinformen wie Marlene-, Palazzo- oder Culottes sind hier eine gute Wahl. Sie schmeicheln Deinen Beinen, ohne zu eng zu sitzen und umspielen sie locker. Aber auch Paperbag- und Schlupfhosen sind eine ideale Wahl, um die Oberschenkel in Szene zu setzen. Diese Hosenformen setzen dank des typisch gekräuselten Bundes oder breiten Gürtels den Fokus auf Deine Taille. Probiere doch mal aus und finde Deine perfekte Hose!
Optisch schlankere Oberschenkel: Tipps & Tricks
Du willst deine Oberschenkel kaschieren und deine Silhouette strecken? Dann ist das der richtige Artikel für dich! Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Oberschenkel optisch zu verkleinern. Zum Beispiel kannst du lockere Oberteile tragen, die über die Oberschenkel fallen. Dadurch wirkt deine Silhouette länger und schlanker. Außerdem kannst du gerade oder weit geschnittene Hosen tragen, die deine Oberschenkel optisch schlanker machen. Auch Röcke und Kleider in A-Linie sind eine gute Wahl, um den Oberkörper zu betonen und die Oberschenkel zu verdecken. Zudem lenken bunte Farben und Muster im Bereich des Oberkörpers von den Oberschenkeln ab. Also, worauf wartest du noch? Such dir die perfekte Kombination aus und sei stolz auf deine schönen Beine!
Forme schlanke Unterschenkel mit Pilates & Yoga
Du möchtest Deine Unterschenkel in Form bringen? Dann ist Sport genau das Richtige für Dich! Pilates und Yoga sind hierfür besonders gut geeignet, da sie dabei helfen, schlanke Muskeln aufzubauen. Aber auch bei muskulösen Waden kannst Du mit den richtigen Übungen einiges erreichen und eine schlankere Silhouette formen. Du solltest dabei aber auf ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Ausdauer- und Kraftübungen achten, um schnelle Erfolge zu erzielen. Natürlich solltest Du bei Deinem Training auch auf Deine Ernährung achten. Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung kannst Du Dein Training optimal unterstützen.
Abnehmen an Beinen: Kraft- und Ausdauertraining mit Kniebeugen
Wenn Du an Deinen Beinen abnehmen möchtest, solltest Du ein Training aus Kraft- und Ausdauertraining kombinieren. Ein beliebtes Übungsprogramm zur Festigung von Oberschenkeln und Hüfte sind Kniebeugen. Sobald Du Dich an die Belastung gewöhnt hast, kannst Du Gewichte hinzufügen, um den Widerstand zu erhöhen. Auch ein regelmäßiges Cardio-Training ist wichtig, um in den Fettverbrennungsmodus zu gelangen. Laufen, Schwimmen oder Radfahren sind gute Möglichkeiten, um Deine Kondition zu verbessern und die Fettverbrennung anzukurbeln. Zusätzlich solltest Du eine ausgewogene Ernährung befolgen, um Deine Ziele zu erreichen.
Zusammenfassung
Es kommt darauf an, wie du dich wohl fühlen möchtest. Wenn du cool und luftig bleiben möchtest, dann kannst du am besten eine lose, weite Hose aus leichtem Stoff, wie zum Beispiel einer Leinenhose, anziehen. Dazu kannst du ein luftiges Top, ein Kleid oder ein langes Hemd kombinieren. Wenn du dich lieber verhüllen willst, dann kannst du eine lange, weite Tunika oder ein Kleid mit einer Leggings oder einer Strumpfhose tragen. Ganz wichtig ist, dass du dich in dem, was du trägst, wohl fühlst!
Du solltest Kleidung aus leichten und luftigen Stoffen tragen, die deine Beine nicht zu sehr einschränken. Wenn du knielange Kleider, Röcke und Hosen trägst, wird der Kontakt zur Sonne minimiert und du kannst den Sommer in vollen Zügen genießen!
