Hallo an alle!
Wir alle lieben es, im Sommer braun zu werden. Doch manchmal ist es so, dass man an den Beinen nicht so braun wird wie an den anderen Körperteilen. Warum ist das so? In diesem Artikel werden wir uns genau damit beschäftigen. Lass uns loslegen!
Weil die meisten Menschen ihre Beine bei starker Sonneneinstrahlung schützen, indem sie sie bedecken. Dadurch bekommen sie weniger Sonnenlicht ab, deshalb werden sie nicht so braun wie andere Körperteile, die mehr Sonnenlicht bekommen.
Getönte Lotion für die Beine – Sommerlicher Look ohne Selbstbräuner
Du hast es satt, immer nur mit Jeans und langen Hosen rumzulaufen? Dann haben wir eine tolle Lösung für Dich: Getönte Lotion für die Beine! Sie kommt ganz ohne Selbstbräuner aus, schafft aber trotzdem einen schönen Make-up Effekt. Deine Beine werden schimmern und einen zarten Schimmer bekommen. Die Lotion lässt die Beine ebenmäßiger aussehen und sorgt für einen leichten Bräunungseffekt. Außerdem ist sie einfach anzuwenden: Einfach die weiße Lotion aus der Tube auf die Beine auftragen, schon hast Du ein sommerliches und natürliches Ergebnis!
Störche bekoten Beine: Natürliche Klimaanlage gegen Hitze
Um sich an heiße Tage anzupassen, bekoten Störche ihre Beine. Sie machen dies, um die eigene Körpertemperatur herunterzufahren, denn die weiße Farbe, mit der sie ihre Füße bekoten, reflektiert das Sonnenlicht und wirkt wie eine kleine Klimaanlage. Dadurch bleiben sie auf natürliche Weise kühl. Es funktioniert ähnlich wie Sonnencreme, die du auf deiner Haut verwendest, um dich vor den heißen Sonnenstrahlen zu schützen.
Beine nicht so braun wie der Rest des Körpers? So geht’s!
Daher braunen sie auch schlechter.
Bei manchen Menschen werden die Beine einfach nicht so braun wie der Rest des Körpers. Das liegt meist daran, dass die Haut an den Beinen dünner ist als an anderen Körperstellen. Deshalb nehmen die Beine auch weniger Sonnenstrahlen auf, was zur Folge hat, dass sie schlechter braun werden. Wenn Du also Deine Beine braun bekommen möchtest, empfiehlt es sich, mehr Zeit in der Sonne zu verbringen. Achte aber darauf, dass Du Dich dabei immer ausreichend schützt und Deine Haut nicht übermäßig der Sonne aussetzt. Ein Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor ist dabei unerlässlich.
Bräune Deine Beine sicher und gleichmäßig – ohne Solarium
Willst Du Deine Beine sommerlich bräunen, ist Solarium nicht die beste Wahl. Denn auch wenn die UV-Strahler wie die Sonne wirken, solltest Du sie meiden, weil sie bei sommerlichen Temperaturen Deine Beschwerden verschlimmern können. Auch die Bildung von Melatonin, die für eine Bräunung der Beine notwendig ist, ist beim Solarium nicht immer gewährleistet. Alternativ kannst Du auf eine Bräunungscreme zurückgreifen. Diese sorgt für ein gleichmäßiges Ergebnis und ist obendrein völlig unbedenklich.
Bräunen durch Sonnenlicht: So funktioniert es & Warum Schutz benutzen
Wenn die UV-B-Anteile des Sonnenlichts auf die Haut treffen, stimuliert das die farbstoffbildenden Zellen. Diese produzieren daraufhin vermehrt den Farbstoff, der für die Bräunung verantwortlich ist. Allerdings dauert es ein bis zwei Tage, bis die Bräune sichtbar wird. Dafür bleibt sie aber auch einige Wochen erhalten. Die Bräune ist also ein langfristiger Effekt. Es ist aber ratsam, ein Sonnenschutzmittel zu benutzen, um die Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen.
Sonnencreme schützt Deine Haut vor schädlichen UV-Strahlen
Stimmt nicht! Denn die Bräunung ist einzig und allein von den pigmentbildenden Hautzellen abhängig. Sonnencremes helfen Dir dabei, die schädlichen UV-Strahlen abzuwehren, sodass Deine Haut mehr Zeit hat, einen eigenen Schutz aufzubauen. Dadurch kann es sein, dass sich Deine Haut weniger stark bräunt. Und das ist auch gut so, denn eine übermäßige Bräunung schadet Deiner Haut auf Dauer. Also lieber Sonnencreme benutzen und die Sonne in Maßen in vollen Zügen genießen!
Trockene Ellbogen & Knie: So schützt du deine Haut!
An Ellbogen und Knien gibt es kaum Talgdrüsen. Diese sind besonders wichtig, da sie dafür sorgen, dass die Haut Feuchtigkeit und Fett speichert. Da deine Haut an diesen Partien nicht über diese Drüsen verfügt, fehlt es ihr an Feuchtigkeit und Fett und sie trocknet viel schneller aus. Deswegen ist es besonders wichtig, dass du sie regelmäßig eincremst, um sie vor Trockenheit zu schützen.
So bekommst du einen schönen Sonnenbrand beim Schwimmen
Klar ist, dass man beim Schwimmen in einem sauberen Gewässer ohne trübendes Material definitiv braun wird. Wenn das Wasser von guter Qualität ist, sind auch Schnorcheln und Tauchen kein Hindernis mehr, um eine schöne Bräune zu erhalten. Außerdem wird die UV-Strahlung auch durch die Reflektion des Wassers nochmal intensiviert. Also, worauf wartest du noch? Nimm deine Badehose und ab an den Badesee! Mit der richtigen Sonnencreme und ein bisschen Geduld solltest du schon bald eine schöne Bräune haben.
Bräune im Spätsommer: UV-Index noch hoch genug
Der Mythos, dass man im Spätsommer keine Bräune mehr erhält, ist häufig weit verbreitet. Aber in Wirklichkeit ist das nicht ganz richtig. Die Intensität der Sonne, der sogenannte UV-Index, nimmt zwar Ende August langsam ab, aber er ist immer noch hoch genug, um Deine Haut zu bräunen. Auch wenn es im Spätsommer wärmer ist, solltest Du Dich immer noch vor der Sonne schützen und ein Sonnenschutzmittel verwenden, damit Deine Haut nicht zu sehr austrocknet und geschädigt wird. Der UV-Index ist auch an Tagen, an denen es bewölkt ist, noch immer hoch, deshalb solltest Du immer noch auf sich aufpassen und Deine Haut schützen.
Sonnenstunden optimal nutzen: 11-15 Uhr für Vitamin D & Sonnenschutz
Die Sonne tut uns zu jeder Tageszeit gut – besonders aber zwischen 11 und 15 Uhr. Dann ist die UV-Strahlung am stärksten und wir können uns optimal mit Vitamin D versorgen. Zudem ist die Gefahr von Sonnenbrand in diesem Zeitraum am geringsten, wenn wir uns ausreichend mit Sonnencreme eingecremt haben. Daher lohnt es sich, in den Mittagsstunden an die Sonne zu gehen und die Vorteile zu nutzen.
Erhalte eine langanhaltende Bräune mit KAROTTENÖL MARNYS®
Du suchst nach einer Lösung, um deine Bräune während des Sommers zu erhalten? Dann solltest du über KAROTTENÖL MARNYS® nachdenken. Dieses Öl ist speziell entwickelt worden, um ein ewige Bräune in Aussehen und Ton zu erhalten und wird nach der Sonnenexposition verwendet, um eine getönte Haut vor oxidativen Schäden zu schützen. Es enthält natürliche Carotinoide, die helfen, die Haut zu schützen und ihr ein gesundes Aussehen zu verleihen. Verwende KAROTTENÖL MARNYS®, um dein Sommerglück zu verlängern und deiner Haut ein gesundes Gefühl zu geben. Durch den Gebrauch dieses Öls wirst du eine schöne, getönte Haut und eine langanhaltende Bräune haben.
So wird deine Haut schneller braun im Wasser
Du hast bestimmt schon mal bemerkt, dass du viel schneller braun wirst, wenn du im Wasser bist. Das liegt daran, dass das Wasser die Sonnenstrahlen reflektiert und sie so auf deine Haut bündelt. Es ist also so, als ob du dich vor einem Spiegel sonnst. Dabei ist es egal, ob du schwimmst, am Ufer sitzt oder Boot fährst – die Sonnenstrahlen werden immer auf deine Haut reflektiert. Außerdem ist es wichtig, dass du dich mit Sonnencreme schützt, um zu verhindern, dass du zu viel Sonne bekommst.
Auch an bewölkten Tagen braun werden? Ja, aber mit Schutz!
Ja, auch an bewölkten Tagen kannst du braun werden! Denn die UV-Strahlen können durch die Wolken hindurch und manchmal sogar reflektiert werden. Du solltest aber trotzdem immer auf deinen Schutz vor der UV-Strahlung achten, insbesondere wenn du dich in höheren Lagen aufhältst. Denn hier ist die UV-Strahlung besonders stark. Es lohnt sich also, immer geeignete Schutzkleidung wie ein langes Shirt und einen Hut mitzunehmen. So kannst du dich auch an bewölkten Tagen in der Sonne entspannt aufhalten, ohne deine Haut zu schädigen.
Gesunde Beine durch regelmäßigen Sport – Bewegung für schöne Beine
Du willst schöne Beine haben und die auch lange gesund halten? Dann solltest Du regelmäßig Sport machen. Denn Bewegung ist das Geheimrezept, um schöne Beine zu bekommen. Regelmäßige Bewegung sorgt dafür, dass Deine Haut und Dein Bindegewebe gestärkt werden und die Blutzirkulation in den Beinen angeregt wird. Gerade wenn Du an Venenleiden leidest, solltest Du auf sanfte Ausdauersportarten wie Walking, Wandern und Radfahren zurückgreifen. Auch Joggen oder Schwimmen sind eine gute Wahl, um Deine Beine gesund zu halten. Mache also regelmäßig Sport und lasse Deine Beine lange schön und gesund bleiben!
Förderung der Durchblutung durch Wasser, Tee, Massagen & mehr
Auf Getränke, die Koffein enthalten und Alkohol solltest du möglichst verzichten, denn sie enthalten Stoffe, die den Blutdruck senken und die Durchblutung beeinträchtigen können. Am besten sind Wasser oder ungesüßter Tee. Wärme und Massagen können ebenfalls die Durchblutung anregen. Wärmflaschen und Massagen der Beine helfen nicht nur, die Durchblutung zu steigern, sondern tragen auch zu einem Gefühl der Entspannung bei. Versuche, deine Beine regelmäßig zu massieren, um deine Durchblutung zu fördern. Auch Wärmepads und Saunabesuche können helfen.
Trainiere Po & Oberschenkel mit Ausfallschritten
Du möchtest deinen Po und Oberschenkel stärken? Dann solltest du unbedingt mal ausfallschritte ausprobieren! Mit dieser Übung trainierst du gleichzeitig Bein- und Po-Muskulatur. Je nachdem, wie groß du deinen Schritt machst, wird das Training unterschiedlich wirken. Mit einem größeren Schritt wirst du den Po trainieren, mit einem kleineren Schritt den Oberschenkel. Du kannst die Übung auch mit diversen Hilfsmitteln, wie zum Beispiel Hanteln, Kettlebells oder der Langhantel, ausführen. Lass dich von den vielen Vorteilen der Ausfallschritte überzeugen und probiere sie einfach mal aus!
Melaninbildung: Wie kannst Du wieder schneller braun werden?
Hast Du eine mittlere oder dunkle Hautfarbe und wirst nicht mehr so schnell braun, obwohl Du früher ausgesprochen gut darin warst? Dann könnte eine Störung der Melaninbildung dafür verantwortlich sein. Melanin ist ein Pigment, das Deine Haut dunkel färbt, wenn sie der Sonne ausgesetzt wird. Wenn die Melaninproduktion gestört ist, kann die Haut nicht mehr so gut gegen die Sonne geschützt werden.
Es gibt aber auch andere Faktoren, die eine Melaninbildung beeinflussen. Zum Beispiel können viel Kaffee, künstliche Süßstoffe und manche Medikamente die Pigmentbildung im Körper hemmen, sodass Du nicht mehr so schnell braun wirst. Auch Stress, Rauchen und eine unausgewogene Ernährung können eine Rolle spielen. Wir empfehlen Dir, Deinen Lebensstil zu überdenken und Deinen Körper mehr zu entspannen, um die Melaninproduktion wieder anzukurbeln.
Verstärke deine Bräune mit Melanoide – Sicher & Effektiv
Du möchtest deine Bräune verstärken? Dann hast du verschiedene Möglichkeiten. Eine davon ist die Verwendung von Melanoide. Diese Substanzen werden äußerlich auf die Haut aufgetragen und können die Entstehung einer natürlichen Bräune unterstützen, ohne deine Haut zu reizen oder zu schädigen. Die so erhaltene Bräune lässt sich nicht abwaschen, sondern verschwindet erst, wenn die hauteigene Bräune durch die Abschilferung der Haut abgebaut wird. Achte aber darauf, dass du vor dem Auftragen einer solchen Substanz deine Haut gründlich reinigst, um eine optimale Wirkung zu erzielen. Außerdem solltest du darauf achten, dass du die Substanz nur in den empfohlenen Mengen und nicht öfter als angegeben anwendest.
Gesunde Haut mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF) erhalten
Du hast es vielleicht schon einmal bemerkt: Mit einem höheren Lichtschutzfaktor (LSF) als 50 kannst du dich tatsächlich bräunen. Obwohl es natürlich länger dauert, als wenn du einen geringeren Schutzfaktor wählst, ist das Ergebnis dann auch länger sichtbar. Deine Haut wird somit wesentlich länger vor den schädlichen UV-Strahlen geschützt und du kannst dir die gewünschte Bräune noch länger erhalten. Auch wenn du dir eine hellere Hautfarbe wünschst und keinesfalls bräunen möchtest, lohnt es sich, auf einen hohen Lichtschutzfaktor zu setzen. So kann die Haut vor einem möglichen Sonnenbrand bewahrt werden und du kannst deine Haut gesund und schön erhalten.
PAVK: Erkennen und Behandeln der Durchblutungsstörung
Du kennst sicherlich die Periphere Arterielle Verschlusskrankheit (PAVK). Diese Krankheit ist eine Durchblutungsstörung, die durch verengte Arterien in den Beinen und Armen verursacht wird. Meistens ist eine arteriosklerotische Ablagerung die Ursache. Dadurch kommt es zu Schmerzen beim Gehen, offenen Beinen und in schlimmeren Fällen sogar zum Verlust von Gliedmaßen. Es ist wichtig, dass man sich bei den ersten Anzeichen direkt in ärztliche Behandlung begibt, um das Problem zu behandeln und schlimmeren Folgen vorzubeugen.
Schlussworte
Die Haut an den Beinen ist meistens dünner als an anderen Körperstellen, so dass es schwieriger ist, dort einen natürlichen, gleichmäßigen Bräunungsgrad zu erzielen. Außerdem schützt das Pigment Melanin die Haut vor Sonneneinstrahlung. Da die Haut an den Beinen meistens weniger Melanin enthält als an anderen Körperstellen, kann die Haut an den Beinen weniger gut vor der Sonne geschützt werden und wird daher nicht so leicht braun.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es verschiedene Gründe gibt, warum man an den Beinen nicht braun wird. Es liegt an der Hautstruktur an den Beinen, aber auch an der Exposition gegenüber Sonnenlicht, wenn man lange Hosen trägt und sich vor der Sonne schützt. Daher ist es wichtig, dass du deine Beine vor Sonnenbrand schützt, indem du lange Kleidung trägst und dich mit Sonnencreme einschmierst.
