Hallo zusammen! Wenn die Sonne scheint, will man doch am liebsten so schnell wie möglich braun werden. Aber warum wird man eigentlich an den Beinen so viel langsamer braun? In diesem Text erklären wir Dir, weshalb das oft so ist. Lass uns also loslegen und schauen, woran das liegt!
Da die meisten Menschen lange Hosen oder andere lange Kleidungsstücke tragen, wird die Haut an den Beinen nicht so oft dem direkten Sonnenlicht ausgesetzt. Daher wird sie auch nicht so schnell braun werden. Außerdem schirmen die meisten Menschen ihre Beine durch Schuhe und Socken ab, wodurch das Sonnenlicht auch nicht so leicht durchdringen kann.
Beine braun machen: Tipps für eine schöne Bräune
Hast du auch das Problem, dass deine Beine nicht braun werden? Keine Sorge, das ist ganz normal. Während unsere Gesichter und Arme im Sommer ständig der Sonne ausgesetzt sind, sind unsere Beine meist bedeckt. Dadurch bekommen sie viel weniger Sonnenstrahlen ab und braunen langsamer. Wenn du deine Beine trotzdem braun machen möchtest, gibt es ein paar einfache Möglichkeiten. Zum Beispiel kannst du sie bei schönem Wetter einfach öfter mal frei lassen. Natürlich solltest du dabei immer darauf achten, dass du nicht zu viel Sonneneinstrahlung bekommst und dich deshalb mit einer hochwertigen Sonnencreme einreibst. Das schützt deine Haut vor Sonnenbrand und hilft dir, deine Beine schön braun zu bekommen.
Störche schützen sich vor Hitze: „Bekoten“ als Klimaanlage
Um ihre Körpertemperatur unter Kontrolle zu halten, verwenden Störche eine sehr interessante Technik: Sie „bekoten“ ihre Beine. Der Kot, den sie beim Fressen verspeisen, ist weiß und reflektiert das Sonnenlicht. Dadurch wird die Hitze, die die Sonne auf ihren Körper abgibt, reduziert. Es wirkt fast wie eine eigene kleine Klimaanlage und schützt sie ähnlich wie Sonnencreme. Dabei bemerken die Störche die Wirkung selbst gar nicht, sondern handeln instinktiv. Wenn du also mal wieder im Sommer draußen bist und du dich über die Hitze beklagst, denke einfach mal daran, was die Störche machen: „Bekoten“ und weiter geht’s!
Beine mit Farbe verschönern: Getönte Lotion für natürlichen Look
Du träumst schon lange davon, dass Deine Beine ein wenig mehr Farbe bekommen? Dir ist jedoch die Anwendung eines Selbstbräuners zu aufwendig? Dann haben wir die perfekte Lösung für Dich: getönte Lotion für die Beine! Damit kannst Du einen natürlichen, schimmernden Look erzielen, ohne auf das klassische Selbstbräunen zurückzugreifen. Die Lotion kommt in einer Tube und hat die Konsistenz einer normalen Bodylotion – sie lässt sich aber ganz einfach auf den Beinen verteilen und sofort einziehen. Der Make-up Effekt verleiht Deinen Beinen ein ebenmäßigeres Aussehen und einen leichten Bräunungseffekt, während der zarte Schimmer ihnen einen Hauch von Glanz verleiht.
So werden Deine Beine braun: Die Hautbeschaffenheit & mehr
Du hast ein Problem mit Deinen Beinen, die einfach nicht braun werden? Dann könnte es an der Beschaffenheit Deiner Haut liegen. Denn die Haut an Deinen Beinen ist dünner als an Deinen Schultern oder dem Halsbereich. Je dünner die Haut ist, desto schlechter wird sie braun. Außerdem bekommen Beine weniger Sonne ab, wenn Du beispielsweise lange Hosen trägst. Also, wenn Du das nächste Mal in die Sonne gehst, zieh ein paar Shorts an, damit Deine Beine mehr von der Sonne abbekommen und schön braun werden.
Erfahre, Wie die Bräunung deine DNA Schützt
Hey, weißt du, dass sich deine Haut ständig erneuert? Deshalb dauert es ein paar Tage, bis du eine schöne Bräune bekommst. Aber das ist nicht das einzige, was beim Bräunen passiert: Dein Körper versucht durch den Bräunungsprozess, die DNA vor Schäden, die durch das Sonnenlicht entstehen können, zu schützen. Was wir sexy finden, ist also tatsächlich ein Versuch deines Körpers, sich selbst zu schützen. Cool, oder?
Venenprobleme: Warum du auf Solarien verzichten solltest
Du solltest lieber auf Solarien verzichten, wenn du Venenprobleme hast. UV-Strahler agieren genauso wie die Sonne und fördern die Bildung von Melatonin, was du für eine Bräunung der Beine benötigst. Zudem können hohe Temperaturen, wie sie im Sommer üblich sind, die Beschwerden verschlimmern, da sie die Ödemneigung erhöhen. Daher empfiehlt es sich, auf Solarien zu verzichten, wenn du Venenprobleme hast.
Karottenöl MARNYS®: Pflege deine Bräune & schütze deine Haut!
Du hast schon vom Karottenöl MARNYS® gehört und weißt, dass es eine gute Ergänzung für den Sommer ist, um eine schöne und gesunde Bräune zu erhalten? Dann lass uns mehr darüber erfahren! Karottenöl ist besonders dafür geeignet, die Haut nach der Sonnenexposition zu schützen, da es antioxidative Eigenschaften hat und dazu beiträgt, den natürlich gebräunten Teint zu erhalten. Es ist reich an Beta-Carotin und Vitamin E, die den Schutz vor freien Radikalen erhöhen und die Haut vor dem Austrocknen schützen. Es hilft auch, die Elastizität und den Glanz der Haut zu erhalten und sie vor schädlichen äußeren Einflüssen zu schützen. Das Karottenöl MARNYS® ist eine kosmetische Emulsion, die die Vorteile von Karottenöl mit anderen natürlichen Inhaltsstoffen wie Jojobaöl und Weizenkeimöl kombiniert. Es ist ein leichtes und schnell einziehendes Produkt, das die Haut nicht beschwert und sie nicht ölig wirken lässt. Mit dem Karottenöl MARNYS® kannst du deine Bräune pflegen und die Haut gezielt vor Schäden durch die Sonne schützen.
Braun Werden auch bei Bewölktem Wetter – Schütze Deine Haut!
Du hast sicher schon einmal die Frage gestellt, ob man auch braun wird, wenn es bewölkt ist. Die gute Nachricht ist: Ja, das ist möglich! Da die UV-Strahlen durch die Wolken hindurchkommen und teilweise sogar reflektiert werden, kann man auch an wolkenbehangenen Tagen braun werden. Trotzdem solltest du dich vor der Sonne schützen, um deine Haut zu schonen. Dazu gehört auf jeden Fall Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor, aber auch ein Hut und eine luftige Kleidung. Besonders in höheren Lagen ist es wichtig, sich vor der Sonne zu schützen, da hier die UV-Strahlung besonders stark ist.
Pflege deine Haut von innen und außen!
Cremen, cremen, cremen: Nachdem du dein Sonnenbad beendet hast, ist es wichtig, deine Haut mit Feuchtigkeit und Fett zu versorgen, um ein Austrocknen zu verhindern. Aber auch von innen kommt es auf die richtige Pflege an. Du solltest ausreichend trinken, auf Nikotin und Alkohol verzichten und ausreichend schlafen, damit deine Haut auch von innen nicht austrocknet. Auch eine ausgewogene Ernährung kann helfen, deine Haut zu pflegen und ihr Feuchtigkeit zu geben.
Sonnenbaden mit Sonnencreme: Schütze deine Haut & bleibe gesund!
Du hast schon mal gehört, dass Sonnencremes die Haut braun machen? Das ist leider ein gängiges Missverständnis. Eigentlich ist das Gegenteil der Fall. Die Bräune kommt durch die pigmentbildenden Zellen in der Haut, die sich der Sonne aussetzen. Die Sonne stimuliert die Production dieser Pigmente, die dann zu einer sichtbaren Bräune führen. Sonnencremes schützen aber vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne und verhindern so, dass die Haut sich der Sonne übermäßig aussetzt. Das gibt der Haut mehr Zeit, sich an die Sonne zu gewöhnen und einen eigenen Schutz aufzubauen. Es ist also eine gute Idee, Sonnencreme zu benutzen, wenn du ins Sonnenbaden gehst. Auf diese Weise kannst du länger sicher und gesund in der Sonne bleiben, ohne deine Haut zu schädigen.
Tipps für ein sicheres Sonnenbaden auf dem Wasser
Klar ist: Auf dem Wasser wird man schneller braun – aber nicht nur das! Bei längeren Ausflügen auf dem Wasser kann es auch zu einer erhöhten Austrocknung der Haut kommen. Deswegen ist es wichtig, dass du dich vor dem Sonnenbaden auf dem Wasser ausreichend eincremst und stetig genug trinkst, um einer Austrocknung vorzubeugen. So kannst du dir die schöne Bräune ohne Risiko sichern.
Vermeide einen Sonnenbrand: Schütze Deine Haut vor UV-Strahlen
Treffen die UV-B-Anteile des Sonnenlichts auf die Haut, so werden dort die farbstoffbildenden Zellen stimuliert. Diese produzieren daraufhin den Farbstoff, der für den sogenannten Sonnenbrand verantwortlich ist. Obwohl die Bräune erst nach einigen Tagen sichtbar wird, bleibt sie dann aber auch für mehrere Wochen erhalten. Allerdings ist es wichtig, sich nicht zu lange der Sonne auszusetzen, damit es nicht zu einer schädlichen Überdosis an UV-Strahlen kommt. Ein guter Schutz ist daher unerlässlich, um einen Sonnenbrand zu vermeiden.
Noch im Spätsommer schön bräunen: UV-Index ist ausreichend
Der Mythos, dass es im Spätsommer kein Tanning mehr gibt, ist leider weit verbreitet. Aber in Wahrheit kannst Du deine Haut auch Ende August noch schön bräunen. Der UV-Index ist dann zwar nicht mehr ganz so hoch wie zu Beginn des Sommers, aber immer noch ausreichend, um eine schöne Bräune zu bekommen. Allerdings solltest Du dabei auf jeden Fall auf die richtige Sonnencreme setzen und auf Deine Gesundheit achten. Wenn Du die Sonne aber vorsichtig nutzt, dann ist auch im Spätsommer noch ein schöner Teint möglich.
Genieße die Kraft und Wärme der Sonne: 11-15 Uhr
Wenn die Sonne am höchsten steht, ist die beste Zeit, um sich ihrer Wärme und Strahlkraft zu erfreuen. Normalerweise ist dies zwischen 11 und 15 Uhr der Fall. Diese Stunden sind besonders wohltuend, aber auch vor und nach dieser Zeit können wir uns über die Sonne und ihre Kraft freuen. Deshalb solltest Du Dir die Tageszeiten vormerken, wenn die Sonne scheint und die Luft warm genug ist, um ein paar Schritte draußen zu gehen und die frische Luft zu genießen. Dies kann uns helfen, uns besser zu fühlen und unseren Körper und Geist zu stärken.
Lichtschutzfaktor: Wie Du mit einem hohen LSF braun wirst
Du hast schon mal von Lichtschutzfaktor gehört? Aber weißt Du auch, was es damit auf sich hat? Mit einem hohen Lichtschutzfaktor (LSF) kannst Du auch braun werden. Sogar mit einem LSF von 50! Allerdings dauert es etwas länger, bis die gewünschte Bräune erreicht ist. Aber wenn Du es einmal geschafft hast, wird die Bräune auch länger halten. Es lohnt sich also, auf einen hohen LSF zu achten, damit Dir ein schöner, gesunder Teint erhalten bleibt.
Verstärke Deine Bräune – So geht’s!
Du möchtest Deine Bräune verstärken, aber weißt nicht so recht, wie Du das anstellen sollst? Keine Sorge, es ist ganz einfach. Durch die Einwirkung von UV-Strahlen, die in Sonnenlampen oder bei Sonnenbädern vorhanden sind, wird die Melaninproduktion des Körpers angeregt. Dadurch entstehen Melanoide, die weder toxisch noch hautirritierend sind. Die entstandene Bräune lässt sich nicht einfach abwaschen, sondern verschwindet erst gemeinsam mit der hauteigenen Bräune durch die Abschilferung der Haut. Um Deine Bräune zu verstärken, solltest Du daher regelmäßig Sonnenbäder nehmen oder in einer Sonnenbank liegen. Für einen natürlichen und gesunden Teint solltest Du aber nicht zu viel Sonne tanken, sondern Dich stets gut eincremen und nie länger als 15 bis 20 Minuten in der Sonne verweilen.
Schwimme im Sommer sicher und werde schön braun
Klar ist, wenn man im Wasser schwimmt, wird man auch braun. Aber nicht nur das, denn das Wasser muss auch von guter Qualität sein, damit Schnorcheln und Tauchen möglich sind. Außerdem verstärkt sich die Wirkung der UV-Strahlung durch die Reflektion des Wassers. Deshalb ist es wichtig, dass das Wasser sauber und frei von trübenden Materialien ist. Auf diese Weise kannst du dich im Sommer schön braun werden lassen, ohne dass du Risiken eingehst.
Sonnenschutz für helle Hauttypen: So können Sie sich schützen
Es kommt auf den Hauttyp an, wie dunkel wir werden können. Grundsätzlich lässt sich sagen, dass Menschen mit einem hellen Hauttyp eher schlecht braun werden. Sie gehören meistens zu den Hauttypen I oder II und sollten daher nur wenig und mit Sonnencreme in der Sonne bleiben. Sonst besteht die Gefahr, dass man schnell einen Sonnenbrand bekommt. Auch wenn man schon braun ist, sollte man aufpassen und sich nicht zu lange der Sonne aussetzen, denn die UV-Strahlung kann die Haut schädigen.
Tolle Beine durch regelmäßiges Beintraining erhalten
Du möchtest schöne Beine haben? Dann kommst Du an ein bisschen Fitness nicht vorbei. Beintraining ist eine tolle Möglichkeit, um das Bindegewebe zu stärken und die Haut zu glätten. Außerdem kann es Dir helfen, Cellulite zu reduzieren. Regelmäßige Bewegung ist das A und O, wenn Du Deine Beine in Form halten möchtest. Mit einem abwechslungsreichen Workout, bei dem Du Deine Muskeln dehnst, trainierst und stärkst, sorgst Du für eine bessere Durchblutung und eine verbesserte Körperhaltung. Und für noch mehr Abwechslung: Probiere ruhig mal andere Sportarten aus, wie Yoga, Schwimmen oder Tanzen.
Natürliche Hautaufhellung: Beta-Carotin in Lebensmitteln nutzen
Du möchtest deine Haut auf natürliche Weise ein wenig aufhellen? Dann lies weiter! Mit der richtigen Ernährung kannst du deiner Haut beim Aufhellen helfen. Viele Gemüsesorten, wie Karotten, Tomaten, Paprika, Süßkartoffeln, Rote Beete, Mango, Orangen und Papayas enthalten den Farbstoff Beta-Carotin. Wenn du diese Lebensmittel regelmäßig isst, kannst du deiner Haut eine sanfte Tönung verleihen. Probiere es doch einfach mal aus und schau, ob du Erfolg hast!
Schlussworte
Weil die Beine normalerweise mehr bedeckt sind als andere Körperteile und so weniger Sonnenlicht abbekommen. Außerdem hat die Haut an den Beinen eine höhere Melanin-Konzentration als an anderen Stellen, was bedeutet, dass sie weniger UV-Strahlen absorbiert. Deshalb wirst du an den Beinen nicht so schnell braun.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass man an den Beinen nicht so schnell braun wird, weil die Haut dort dicker ist und mehr Pigmente enthält. Dadurch wird die Haut an den Beinen besser vor schädlichen UV-Strahlen geschützt, wodurch man weniger Sonnenbrand und Hautschäden bekommt. Also lass uns einfach die Beine schützen und uns schön braun werden, aber auf eine sichere Art und Weise!
